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气温虽降,关心则暖 天凉啦!秋天降温宝贝应对指南请查收!

更新时间:2021-11-15 15:47 编辑:TUZI 来源:

“气温骤降,温馨提示”
阵阵的秋风悄悄带走了夏天的暑热也让枝头的绿叶渐渐变黄,悄无声息间,秋天就来到了我们身边,最近几天气温骤降 天气变化复杂,智汇多提醒大家注意入秋防寒!
01、三暖二凉原则秋已至|凉意浓

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三暖即“背暖、肚暖、足暖”。
保持小朋友的背部温暖可以预防疾病,减少感冒;孩子的肚子连接脾胃,如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。
小朋友脚上的神经比较多,还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,需注意保暖。

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二凉即“头凉”、“心胸凉”。
儿童经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火,所以,一定要保证孩子头部散热。
小朋友如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证孩子心胸凉爽舒适。
02、穿衣温馨提示秋已至|凉意浓

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1、即使气温骤降,也不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上,我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法,其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖。

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2、可以和大人穿的一样多,甚至有时也可以比大人少一件。一是因为幼儿活动较多,二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力,可以增强孩子的体质。

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3、医生建议,判断孩子衣服是否穿得够,有两种办法:一摸锁骨、二摸背。如果锁骨是温热的,说明衣服穿的不多不少;如果后背有汗,甚至衣服都已经湿了,说明孩子需要及时减衣了。
03、穿衣饮食小贴士秋已至|凉意浓

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1、加强营养,均衡饮食
秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配,保持饮食平衡。所以此时可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、豆制品、鱼等。
2、润肺防干燥
秋天空气干燥,人体很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐,多让孩子喝白开水,少喝饮料。

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3、不偏食,不多吃生冷食物
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了,生冷食物极易引起幼儿肠胃不适,诱发消化道疾病。
4、注意补充维生素
这一时期,家长应该注重给孩子补充维生素A,饮食方面多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果等都很有帮助。

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5、饮食卫生不能忽视
秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生,生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。
秋季天气变化不定,宝贝穿衣饮食需多注意!一场秋雨一场寒气温虽降,关心则暖,希望在这个季节所有小朋友们健健康康快快乐乐!

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