7号队长运动体能加盟详情
世界卫生组织对体适能的定义是:身体有足够的活力和精神进行日常事务,而不会有过度疲倦,还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。体适能分为健康体适能、竞技体适能和代谢性体适能。
健康体适能:身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质等身体生理层面的要素。
技能体适能:灵敏、平衡、协调、反应力、爆发力等和运动技能相关的要素。
代谢性体适能:近年来提出的新的体适能参数,主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等,其反映的是一种机能状态。
从体适能的概念出发,我们能够看出,比起专项运动训练,体适能更像是“基础”,是一切专项运动训练的前提和基础。
体适能自身的基础性特质,使其更加符合儿童运动所需,也是它从体育赛道中脱颖而出的原因之一。