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列位看官，话说人到中年，很多小毛病不请自来。下面这些问题，想必是您感同身受的——

1 失眠，晚上睡不踏实，入睡难，睡着了也是梦多，有一点响动就会醒来。

2 心悸，经常感觉心脏快速跳动，心慌不安，有的时候心脏在翻跟头。

3 神疲健忘，注意力不集中，记忆力衰退明显，做过的事情完全没有印象，十分拒绝用脑思考。

4 遗J或早泄，夫妻F事不知不觉成了快Q手。

5 口腔溃疡经常发生，舌头说不定在什么时候就出现一处疼痛，影响进食和说话。

这些现象，在当代中年人，尤其是五十岁以上的中年人身上，特别常见。这些现象的发生，有一个共同的诱因，这就是阴血不足而导致的心火旺盛。这里的火，实际上是虚火。虚火和实火不同，乃是阴虚导致阳偏盛所致。虚火扰动了我们的心神，就会出现失眠、心烦的症状。

心阴血不足，使得心气无所依，所以会诱发心气不足，形成心悸、心慌、早搏、不耐思考烦劳，典型的表现就是健忘、注意力差。虚热内生，还会扰动精室，这就形成了典型的早泄、梦遗症状。心火一旦上炎，我们就容易口舌生疮，形成口腔溃疡和舌尖疼痛、发红的症状。阴血亏少，津液不足，我们还会大便干燥。

总而言之，这种种亚健康的症状，和心阴不足、心火旺盛有密切关系。

沙疗，又称埋沙疗法，因沙子中富含磁铁矿物质，在阳光的照射下，人埋其中可以Z疗多种关节ji病，增加血液循环。此外，对舒缓心理疲劳也有很好作用。因此广泛应用于具有沙漠地带的国家。 

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研究表明，在阳光强烈照射的干热天气里，沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善患处的血液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，增强机体免疫力等功X。身体受到阳光中较强红外线的照射，神经系统功能会得到激活和恢复，并能引起机体复杂的全身反应。