致富汇加盟网
致富热线:
15884426025
客服QQ:
646458879
当前位置: 首页-> 加盟资讯-> 月子会所资讯-> 安月阁 孕期最正确的睡眠姿势大解析

安月阁 孕期最正确的睡眠姿势大解析

更新时间:2023-08-23 09:21 编辑:大富 来源:

安月阁轻奢产后修复品牌
孕期睡觉姿势很重要,很多人因为睡姿不好导致睡眠不好,良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要,美可美塑产后恢复护理老师告诉你,孕期正确的睡姿是怎样的吧!

安月阁 孕期最正确的睡眠姿势大解析

孕早期(1-3个月)
建议睡姿:睡意
在怀孕早期,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧睡姿、侧卧睡姿等。不过,如果你有趴着睡觉或搂着东西睡觉等不良睡姿,那就应该早早改掉。
孕中期(4-6个月)
建议睡姿:侧卧或仰卧
孕妇在孕中期睡觉的时候,应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下至沉重,可采取侧卧睡姿,用软枕头稍抬高下肢。
孕晚期(7-9个月)
怀孕晚期睡姿很有讲究,左侧卧睡姿尤为重要,因为孕妇的睡姿对自身与胎儿的安危都有重要的关系。孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育,降低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。同时可使右旋子宫转向直位,利于纠正异常胎位。此外左侧卧还可以保持人体下半身血液回流通畅,缓解子宫在骨盆入口对输尿管的压迫,可预防下肢以外阴静脉曲张、痔疮和下肢水肿。当然,准妈妈觉得舒服的姿势才是最好的姿势,如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感觉到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。
孕晚期不宜采取仰卧睡姿,这是因为采取仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔动脉,使回心血量及心输出量减少,准妈妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等,如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,当血压逐渐恢复正常后,症状也随之消失。
美可美塑温馨提醒:
准妈妈最好不要睡软床,妊娠期的妇女脊柱腰部前屈较未孕妇女更大,若睡弹簧软床仰卧时,其脊柱呈弧形,使已经前屈的腰椎小关节的摩擦增加。长期睡软床,造成脊柱失常,压迫神经,增加了腰肌的负担,不但不利于生理功能的发挥,而却也不能消除疲劳,孕妇常常感到腰痛。在睡眠中,人们的睡姿是经常变动的,辗转反侧可达20余次,这样有助于大脑皮质抑制的扩散,提高睡眠的效果。由于胎儿的不断增大,孕妇腹部隆起,翻身很不方便。若睡软床身体深陷其中,更加不易翻身,这样的睡眠不但不利于消除疲劳,还会给孕妇增加疲劳。

加盟留言

(24小时内获得企业的快速回复)

(*为必填选项)
您的留言我们将会迅速转达给品牌方,您也可直接联系品牌方
*姓名:
*电话:
金额:
*留言:
我已阅读并同意 <<致富汇加盟网服务条款>>
 
提交留言

快捷留言

我对安月阁高端月子修养中心很感兴趣,请尽快寄资料给我!
我想加盟安月阁高端月子修养中心,请寄资料给我,谢谢
我想详细了解安月阁高端月子修养中心的加盟流程,请与我联系!
做为安月阁高端月子修养中心的代理加盟商能得到哪些支持?
请问投资安月阁高端月子修养中心所需要的费用有哪些?
请电话联系我。
我们立即与您沟通 点击免费通话
行业资讯
市场研究
创业知识
人物访谈
热点专题
隐私保护

1. 我方平台为信息发布平台,您的留言将在我方平台发布或提供给相应商家,如不需要发布信息,请勿在本平台留言。

2. 公司对与任何包含、经由、或链接、下载或从任何与本网站有关服务所获得的资讯、内容或广告,不声明或保证其内容的正确性、真实性或可靠性;并且,对于您透过本网广告、资讯或要约而展示、购买或取得的任何产品、资讯或资料,本网站亦不负品质保证的责任。您与此接受并承认信赖任何信息所产生之风险应自行承担,本网对任何使用或提供本网站信息的商业活动及其风险不承担任何责任。

3. 本网站若因线路及非本公司控制范围外的硬件故障或其它不可抗力,以及黑客政击、计算机病毒侵入或发而造成的个人资料泄露、丢失、被盗用或被篡改等,本网站亦不负任何责任。

删除建议

本平台所有品牌信息均为用户免费注册发布,致富汇加盟网遵循相关法律法规严格审核相关内容,如您发现页面有任何违法或侵权信息,欢迎向致富汇加盟网举报并提供有效线索,我们将认真核查、及时处理。致富汇加盟网感谢您的参与和支持!